Изпитвате ли затруднения да успокоите детето си и да го предразположите да се чувства уверено, когато заспива? Особено често се срещаме с това предизвикателство, когато отделим детето в собствена стая.
Отделянето не значи раздяла! 💕
Ще споделя с Вас съвети и практични идеи как да преборим страха от раздяла и как да помогнем на детето да се чувства сигурно, дори, когато спи само:
Сложете семейни снимки в детската стая.
Това създава усещане за сигурност, присъствие и любов.
Вземете еднакви пижами за Вас и детето.
Това е още един начин детето да се чувства свързано с родителите си. Придава и доста весела нотка във вечерния ритуал, не мислите ли?
Вземете еднакви играчки за гушкане за детето и Вас.
Това отново допринася за чувството за свързаност. Може да обясните и, че играчките си мислят една за друга, нищо, че спят в отделни стаи.
Въведете във вечерния ритуал четене на книжката „Невидимата нишка“.
Тази книга говори за това как сме свързани с любимите ни хора, дори и, когато не сме физически заедно. Дори може да „разиграете“ идеята, като поставите въженце в коридора между детската стая и родителската спалня.
Изберете книжка, която да оставите на шкафчето и която да бъде прочетена на сутринта.
Това превръща утрото в сигурна и очаквана част от ежедневието. Така детето свързва нощта с нещо хубаво, което предстои. А може и да го превърнете в ритуал – сутрешно гушкане с книжка с похвала за смелостта да спиш сам.
Говорете с детето как може да сънувате неща, които правите заедно.
Говорете си как летите заедно до Луната, как яздите коне заедно, как строите пясъчен замък и други. Така може да спомогнете за заспиване с хубави емоции и образи, които отвличат детето от мислите за раздяла и страх.
Покажете как бебефонът ви „свързва“.
Ако имате бебефон с камера, може да покажете на детето монитора и как виждате и чувате всичко в неговата стая. Може да обясните, че екранът или говорителят е магическо „прозорче“, през което винаги оставате свързани.
Въведете ритуал с целувки след лягане (преди заспиване).
Tова е начин да изградите силно доверие между Вас и детето. За целта, когато го сложите да спи, го целунете и му кажете, че, както си лежи спокойно и тихичко в леглото, след малко отново ще се върнете да го целунете още веднъж. В началото правете това през кратък период от време – например минутка – две. По този начин детето няма да е разстроено и няма да изпитва нужда да става и да Ви търси (особено, ако до скоро е заспивало с Ваше присъствие). Когато усетите, че детето е спокойно, може да увеличите интервалите на целувки. Винаги го целувайте, когато е заспало и с радост му разкажете за това сутринта.
Направете усмихната снимка на Вас и детето Ви, докато то спи, а на сутринта му я покажете.
Това е начин да го уверите, че не е само през цялата нощ.
Въведете ритуал „събиране на сърчица на любовта“.
Това е една от най-докосващите и въздействащи стратегии, защото дава израз на невидимата грижа на родителя, докато детето спи. За целта вземете пластмасово прозрачно бурканче и хартиени или дървени сърчица. Обяснете на детето, че всеки път, когато влезете тихо в стаята му през нощта, за да го погледнете и да се уверите, че спи спокойно, ще оставяте едно сърчице в бурканчето. На сутринта детето ще бъде щастливо да види колко много пъти сте били при него. А може и заедно да украсите бурканчето и да го направите още „по-специално“!
Сложете часовник за сън/бодърстване в стаята на детето.
Чрез един вид светлина за сън и друг цвят за събуждане, ще дадете възможност на детето да се ориентира кога е време за почивка и кога е време за бодърстване. Предвидимостта успокоява децата. Отделно, тези часовници обичайно са снабдени с изображение на някакво животинче, което може да бъде „приятелче“ за сън.
Въведете медитация за деца или любима мелодия/глас за времето до заспиване.
Това може да бъде нещо, върху което детето да се съсредоточи и в същото време да се наслаждава. А може да запишете и Вашия глас – напр. любима приказка/история, която четете или разказвате!
Всяка от тези идеи може да бъде адаптирана спрямо Вашето дете. Няма универсален подход, но е важно да подходите с търпение, увереност и нежност. С любов, игра и щипка въображение детето може да разбере, че, всъщност, самостоятелният сън не е предизвикателство.
Уверете се, че детето Ви е готово за сън. Недостатъчната умора може да предизвика желание у детето да отлага времето за лягане и да изисква постоянно присъствие.
Допълнителен съвет! Уверете се, че не става дума за страх от тъмното. Нормално е децата да имат нужда от нашето присъствие, когато не се чувстват спокойни. Особено децата около 2 – 2 и половина годинки може да не успеят да изкажат или обяснят страха и да имат нужда от присъствие. Това се случи с малката ми дъщеря и увереността се завърна с включването на малка нощна лампа.
.
Ако имате желание да поговорим за съня на Вашето дете и да проведем безплатен опознавателен разговор*, може да се свържете с мен – КОНТАКТИ – Консултации по детски сън (babymoonclub.com)
*не представлява консултация